MODRÉ SVETLO JE VŠADE! CHRÁŇTE SVOJE OČI!

8. júna 2020

Čo je to modré svetlo?

Modré svetlo je všade, pretože je súčasťou viditeľného svetla. Pôsobí na naše oči cez deň i v noci, vnútri i vonku. Modrému svetlu sme vystavení zo slnečného žiarenia, ďalej z umelého svetla (napríklad LED svetlá) a samozrejme z digitálnych zariadení, ako sú smartfóny, tablety a počítače.1,2

Používanie digitálnych zariadení je v súčasnej dobe priam nevyhnutnosťou pre spojenie s okolitým svetom, a to nielen pre dospelých (predovšetkým ak majú home office), ale aj pre deti, dospievajúcich a študentov, ktorí majú vyučovanie, písomky či skúšky online formou. A pritom sú to práve deti a dospievajúci, ktorí sú obzvlášť citliví na modré svetlo, pretože ich šošovky sú priehľadnejšie a prepustia viac modrého svetla na sietnicu v porovnaní s dospelými.3

 

Ak na naše oči nadmerne pôsobí modré svetlo, môže to viesť k nasledujúcim ťažkostiam:
KRÁTKODOBÉ ÚČINKY:4,5               DLHODOBÉ ÚČINKY: 6-8
• Bolesť hlavy                                        • Poškodenie sietnice
• Rozmazané videnie                           • Horšie zotavenie oka po oslnení
• Suché oči                                            • Zhoršené zrakové funkcie
• Napätie a únava očí                          • Očné stavy súvisiace s vekom

Aká je úloha luteínu a zeaxantínu?
Luteín a zeaxantín prirodzene chránia oči tým, že absorbujú modré svetlo vyžarované počítačmi, smartfónmi a slnečným svetlom.9,10 Sú to silné antioxidanty, ktoré si organizmus ukladá v očiach, aby vytvorili ochrannú vrstvu – takzvaný MAKULÁRNY PIGMENT.11  Ten podporuje prirodzené zrakové funkcie ako je zraková ostrosť, citlivosť na svetlo, nočné videnie.12-15

Koľko luteínu a zeaxantínu potrebujeme?
Štúdie odporúčajú 10 mg luteínu + 2 mg zeaxantínu denne.14,16 Telo si luteín a zeaxantín nevie samo vytvoriť. Získať ich vieme iba zo stravy (predovšetkým zo zelenej listovej zeleniny), ale výskumy ukazujú, že ich príjem zo stravy je u väčšiny ľudí nedostatočný (zo stravy získajú iba 10% potrebného množstva). 15,17-22 Riešením ako doplniť tieto potrebné látky je užívať vhodné výživové doplnky s obsahom týchto látok.

Odporúčame luteín s patentom na absorpciu škodlivého modrého svetla!
Patentovaná značka luteínu FloraGLO® je najviac testovaným luteínom na svete (viac ako 90 publikácií počas viac ako 20 rokov)23.  Niekoľko publikácií potvrdilo, že luteín FloraGLO®  absorbuje modré svetlo16,24,25. Dokonca má patent na absorpciu škodlivého modrého svetla26. FloraGLO® je čistý mikrokryštalický luteín prírodného pôvodu, ktorý je vďaka svojmu pôvodu a použitej technológii mikronizácie organizmom ľahšie vstrebateľný ako luteín, ktorý obsahujú bežné prípravky.

Luteín FloraGLO® si môžete zakúpiť i na slovenskom trhu, a to vďaka slovenskej spoločnosti GENERICA, ktorá tu pôsobí už 25 rokov. Jej výživový doplnok Lutein Premium obsahuje luteín FloraGLO®  a zeaxantín OPTISHARP®  Natural, čiže patentované mikrokryštalické formy luteínu a zeaxantínu prírodného pôvodu z kvetov aksamietnice vzpriamenej. Jedna kapsula obsahuje odporúčané množstvo 10 mg luteínu + 2 mg zeaxantínu. Tento unikátny prípravok navyše obsahuje vysokú dávku DHA (zložka Omega 3 mastných kyselín) a zinok, ktoré prispievajú k udržaniu dobrého zraku. Pre udržanie dobrého zraku stačí užívať jednu kapsulu denne! Lutein Premium je vhodný pre dospelých, deti od 10 rokov, tehotné a dojčiace ženy i diabetikov. S ohľadom na vysokú kvalitu má priaznivý pomer ceny a kvality. Balenie na 2 mesiace v lekárni zakúpite orientačne za 14,90 EUR.

Referencie:
1 https://www.allaboutvision.com/cvs/blue-light.htm
2 Tosini G, et al. (2016). Mol Vis. 24: 22:61-72.
3 Hammomd BR. (2008) Nutr Rev. 66(12):695-702,
4 Yagi, A. et al. Appl. Ergon. 40, 1047–1054 (2009).
5 Kawabata F and Tsuji T (2011). Effects of dietary supplementation with a combination of fish oil, bilberry extract, and lutein on subjective symptoms of asthenopia in humans. Biomed Res. 32: 387-393.
6 Wu J, et al. (2006). Surv Ophthalmol. 51: 461-481.
7 Algvere P, et al. (2006). Acta Ophthalmol Scand. 84: 4-15.
8 American Optometric Association – Light and Eye Damage – Gregory W. Good, O.D., Ph.D. (2014).  http://www.aoa.org/Documents/CRG/Blue%20Light%20and%20Eye%20Damage.pdf.
9 American Optometric Association web site, accessed April 28, 2020. https://www.aoa.org/news/clinical-eye-care/blue-light-nemesis-green-veggies-carotenoids
10 Landrum J and Bone R (2001. Arch Biochem Biophys. 385: 28-4012.
11 Barker F, et al. (2011) Invest Ophthalmol Vis Sci 52:3934-3942.
12 Bernstein P, et al. (2016). Prog Retin Eye Res. 50: 34-6.
13 Calvo N (2005). Crit Rev Food Sci and Nutr. 45: 671-696.
14 Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) Research Group (2014). JAMA Ophthalmol. 132: 142-149.
15 Lucarini et al. Int. J Vitam Nutr Res. 2006 May ;76(3):03-9;
16 Hammond, B. R., Fletcher, L. M., Roos, F., et al. (2014) A double-blind, placebo-controlled study on the effects of lutein and zeaxanthin on photostress recovery, glare disability, and chromatic contrast, Invest Ophthalmol Vis Sci 55, 8583-8589.
17 Dantas Amancio and Vieira da Silva. Segurança Alimentar e Nutricional.2012; 19(2):130-141.
18 O’Neill et al. British Journal of Nutrition 2001;85:499-507.
19 Granado et al. Public Health Nutrition.2007;10(10)1018-1023
20 Johnson E, et al. (2010). J Am Diet Assoc. 110: 1357-1362.
21 Nagai et al. Retina (2014) 0:1-7;
22 Song et al. Chin J. Public Health (2007;23/(11) 1378-1380.
23 Kemin TL 017-083, Photo Use: Shutterstock 1076055506, 207799243, IMG-KH-00044.
FloraGLO Lutein Differentiators References:
Most Researched: PubMed, 2020. Trusted Brand: Internal Memo, 2020. Bioavailability: Evans et. al., Eur J Nutr. 2013 Jun;52(4): 1381-91. Stability : DSM analysis November 2017 of FloraGLO 10% CWS/S-TG at 25º C and 60% RH. Safe for Babies: U.S. Food & Drug Administration, 2004, GRAS Notice Inventory, GRN No. 140, 221 and 390. Blue Light Brand: US Patent 9,226,940 B2, Method of Treating Ocular Disorders, Issued Jan. 5, 2016 to Kemin Industries.
24 Rodriguez-Carmona, M., Kvansakul, J., Harlow, J. A.,et al. (2006) The effects of supplementation with lutein and/or zeaxanthin on human macular pigment density and colour vision, Ophthalmic Physiol Opt 26, 137-147.
25 Stringham, J. M., and Hammond, B. (2008) Macular Pigment and Visual Performance Under Glare Conditions, Optometry & Vision Science 85, 82-88.
26 Roberts, Richard. “Methods of Treating Ocular Disorders.” Kemin Industries, Inc., assignee. Patent US9226940 B2. Jan. 2016. Kemin’s patent covers three conditions for all ages; presbyopia, hyperopia, and astigmatism.